Le nostre lezioni di Yoga a Zermeghedo, sono sempre diverse per dare la possibilità ai praticanti di sperimentare e di lavorare su fasce muscolari differenti.
In una delle ultime lezioni, abbiamo praticato con la cinghia yoga.
La cinghia nella pratica Yoga, consente di allungare maggiormente le posizioni assunte dal proprio corpo favorendo la distensione delle fasce muscolari.
L’ uso di questi ausili, chiamati anche “props”, facilita l’esecuzione di certe posizioni o addirittura consente di tenere certe parti del corpo in posture dolci, per un rilascio totale.
Nel rilassamento finale infatti, abbiamo assunto la posizione della farfalla estesa – Supta Baddha Konasana – con la cinghia, per assaporare l’abbandono alla forza di gravità.
nella pratica Yoga a Zermeghedo
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Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA.
PREMESSA: Lo Yoga è inserito nella «Attività Sportiva Ginnastica finalizzata alla Salute ed al Fitness» e dunque si vede riconosciuta la propria valenza sportiva a 360 gradi come è stato deciso dal Comitato Olimpico Italiano CONI. Quindi lo Yoga è stato iscritto al registro nazionale #CONI delle Discipline Sportive. * Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico