Praticare la sequenza del Saluto al Sole (SURYANAMASKAR) è una sana abitudine che ci consente di ottenere risultati nel tempo perchè i benefici sono notevoli.
Il vantaggio di usare questa famosa sequenza è che si riesce a coinvolgere tutti i muscoli e attivare tutti i centri energetici del corpo con sequenze multiple di due, praticate con lentezza.
Ma quali sono i benefici che derivano da questa pratica? Eccoli qui elencati:
- RAFFORZA IL CORPO
- AIUTA A RILASSARE LA MENTE
- AIUTA A COMBATTERE L’INSONNIA
- AUMENTA LA FLESSIBILITA’
- MIGLIORA LA POSTURA
- AIUTA A BRUCIARE L’ECCESSO DI GRASSI
- MIGLIORA IL TONO MUSCOLARE
- AIUTA A RIMANERE FOCALIZZATI
- AUMENTA IL METABOLISMO
- MIGLIORA LA CIRCOLAZIONE SANGUIGNA
Scarica la sequenza SURYANAMASKAR in PDF
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