CORSI YOGA a Montorso

Si tengono corsi di Yoga a Montorso presso la “Casa della Musica” in località Ponte Cocco.
Se ti interessa partecipare ad una lezione di prova gratuita, contattaci senza impegno!

Tanti auguri di assaporare la vita nella sua essenza

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Vi auguriamo in questo tempo che viene, di poter bere dalla fonte del vostro essere per assaporare la vita nella sua vera essenza.

BUONE FESTE DA TUTTI NOI DI Y.C.D. Yoga Che Danza.

Così, con un gesto devoto, bere l’acqua nel cavo delle mani o direttamente alla sorgente, fa sì che penetri in noi il sale più segreto della terra e la pioggia del cielo.
(Marguerite Yourcenar)

Rimarremo chiusi per le feste e riapriremo il 7 e 8 Gennaio con i nostri corsi di Yoga.

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Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA* CHE DANZA MONTORSO

  • Lo yoga oggi viene definito dal CONI come
    ॐ Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ

Ci si rivede a Gennaio con le lezioni di Yoga

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

LOGO CON CAPPELLINO XMASTempo di pausa e di attesa in cui possiamo stare con la nostra famiglia e con chi amiamo.

Buone Feste di Luce.

 

Ci rivediamo Lunedi 7 Gennaio 2019 e Martedì 8 Gennaio 2019
con la ripresa dei corsi di Yoga a Montorso.

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Corsi di Yoga a Montorso riprendono a Gennaio 2019 il Lunedì 7 e Martedì 8


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ॐ YOGA * Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ

Posizioni yoga con le cinghie

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Si possono eseguire le tradizionali posizioni yogiche con l’ausilio di attrezzi che permettono di aiutare il corpo a sciogliersi.

Nello Hatha Yoga è consuetudine avvalersi di attrezzi quali blocchi, cinture, corde o cinghie, archi, cuscini per dare supporto al corpo e rieducarlo ad una corretta postura e ad un benessere psicofisico.

Si tratta di Asana statiche che arrivano a sciogliere la muscolatura mantenendo la posizione per qualche minuto. E’ possibile farle anche a casa individualmente, una volta imparata la corretta esecuzione per evitare errori che danneggino il corpo.

Lo Yoga è in grado di migliorare la qualità della nostra vita quando portiamo la pratica al di là del tappetino facendo diventare un’abitudine l’uso corretto del respiro, la postura corretta, la presenza mentale.

Questa è la massima aspirazione per un’insegnante, perchè è in quel momento che  i propri allievi acquistano la consapevolezza di poter diventare Maestri di loro stessi.

Ecco una posizione di riposo usando le cinghie per consentire l’apertura delle anche facendo in modo che il peso delle ginocchia vada verso il pavimento lasciandosi andare alla forza di gravità.

Se non avete la cinghia, potrete usare anche un foulard lungo che annoderete.

Buona pratica!

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Secondo Ciclo di Corsi Yoga e Ginnastica per il benessere – Da Dicembre 2018 a Marzo 2019

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Cattura 2 ciclo

Il secondo ciclo di 12 lezioni di Yoga e Ginnastica, parte i primi di Dicembre 2018  e prosegue fino a metà di Marzo 2019.

Un’occasione per prenderti cura di te stesso.

Se ti interessa partecipare ad una lezione di prova, puoi contattare il 348 2569233 e verificare la disponibilità di posti.
Prendersi cura di se stessi,
è il miglior investimento.

cura

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ॐ  Yoga =  Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico  ॐ

KEEP CALM and RICOMINCIA un nuovo ciclo di YOGA

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

A fine Novembre termina il primo ciclo del corso Yoga a Montorso

Se eri tra le persone che ci avevano contattato alle quali purtroppo, abbiamo risposto che non c’era più posto, tieni conto che a partire da fine Novembre, le cose potrebbero cambiare!

Quindi se sei ancora interessato a partecipare, contatta il 348 2569233 per verificare quando poter venire per una lezione di prova gratuita.

La capienza della sala ha un limite e siete in tanti a chiedere di partecipare ai nostri corsi, per cui facciamo il possibile per accogliere tutti.
Vi aspettiamo!

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/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

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Si è concluso a Montorso il percorso Yoga per la Donna alla scoperta del Pavimento Pelvico di Ottobre

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Si è concluso questa Domenica il Secondo percorso Yoga per la Donna alla scoperta del Perineo, svoltosi a Montorso, un ciclo di 4 incontri durante il mese di Ottobre 2018, nei quali abbiamo conosciuto-potenziato-automatizzato i muscoli del nostro Pavimento Pelvico ed il Perineo.

L’obiettivo del corso era creare una consapevolezza maggiore attraverso una ginnastica perineale su questa zona del corpo, fondamentale per arrivare ad automatizzarne l’uso sotto sforzo della muscolatura pelvica durante qualsiasi pratica sportiva e nella vita quotidiana.

Il corso ha avuto un buon riscontro e la presenza è stata numerosa anche in questo ciclo, e questo ha fatto sì che si creasse un bel gruppo capace di comprendere l’importanza di lavorare su questa muscolatura che spesso viene ignorata e che è la base della nostra forza e della nostra femminilità.

Un’esperienza come questa SUL PERINEO innesca dei cambiamenti sulla donna e sulla sua vita, sulla propria percezione corporea e mentale.

E’ nostra intenzione proporre Il CORSO sul PERINEO almeno una volta all’anno, orientativamente ad Ottobre.  In ogni caso, la prossima edizione sarà da definire in base alle richieste per cui se tu fossi interessata a partecipare o hai un gruppo sportivo che è interessato ad approfondire, contattaci.

Il percorso sarà strutturato sempre nello stesso modo. GINNASTICA PER IL PERINEO per 4 Domeniche  dalle 9,00 alle 11,30 per quattro Domeniche consecutive.
Vengono rilasciate ricche dispense con il dettaglio degli esercizi da fare periodicamente a casa, così da poter garantire la continuità dei benefici anche post corso.

CONTATTACI o chiama il 3482569233 se ti interessa sapere quando verrà organizzato un nuovo ciclo di PER-CORSI di Ginnastica per il Perineo.

Ecco alcuni momenti della pratica.

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Una prova gratuita di “Yoga e Ginnastica per il benessere di corpo e mente”

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

A Montorso Vicentino è possibile contattarci per una prova gratuita di Yoga e Ginnastica per il benessere di corpo e mente.

La prenotazione è obbligatoria chiamando il  348 2569233.

Il corso settimanale è attivo con tre turni nei seguenti giorni e orari: 
icon 2Ogni Lunedì dalle 18,00 alle 19,30
Ogni Lunedì dalle 19,45 alle 21,15
Ogni Martedì dalle 18,00 alle 19,30

Si tratta di una pratica di posizioni Yoga delicate ma profonde, utili per prendersi cura di se stessi.
Si lavora sul miglioramento della postura, sull’elasticità e iconil potenziamento della muscolatura, sulle articolazioni, sulla mobilità della schiena, sul rafforzamento del pavimento pelvico, sull’uso corretto del respiro.
Si impara a conoscere il proprio corpo facendo esperienza diretta e personale, raggiungendo il proprio limite, sollecitandolo e tornando indietro e attivando delle “modalità di riparazione e correzione del proprio corpo” che sono strettamente personali.

Queste posture yoicon 3giche abbinate ad una corretta respirazione, alleviano malesseri cronici e mantenegono il nostro corpo e la nostra mente in salute.

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Respiro, Meditazione e Visualizzazioni Creative

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

respiro meditazione visualizzazioni creative yoga che danza

Durante le lezioni di Yoga e Ginnastica posturale a Montorso, si sperimentano le tecniche base del Pranayama per utilizzare la modalità corretta del respiro durante le Asana e imparare ad espanderlo nell’uso quotidiano.
Queste tecniche non aiutano soltanto ad imparare a respirare bene, ma ci consentono di assorbire più energia vitale, il Prana.

Il respiro collega il corpo con la mente e dunque partendo dal corpo, possiamo imparare a regolare anche il respiro e di conseguenza le nostre emozioni.

corpo – mente – respiro

Nella fase finale del rilassamento , con il Pratyahara , utilizziamo le visualizzazioni creative combinate con il respiro.

In Shavasana, la posizione del cadavere,  questa fase di rilassamento profondo è fondamentale per scaricare le tossine in eccesso e suggellare tutto il lavoro svolto nella parte attiva della lezione con le sequenze dinamiche in piedi o distesi.

In questa fase di resa totale del corpo,  le Visualizzazioni Creative consentono di spegnere la mente dai pensieri ossessivi.
I benefici che derivano dalla Meditazione e dalle Visualizzazioni Creative dunque, sono sia fisici che mentali ed emotivi.

Osservando lo spazio tra un pensiero e l’altro, quell’oasi di pace e silenzio che giace nella profondità della mente, si arriva ad uno stato di quiete e pace mai provato prima.

Vuoi sperimentare queste tecniche?  Vieni a provare una lezione gratuitamente: CONTATTACI

 


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ॐ KEEP CALM ॐ Riparte un corso YOGA AL FEMMINILE PER IL PERINEO ad Ottobre

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

ॐ  KEEP CALM  ॐ
a OTTOBRE riparte un corso
YOGA AL FEMMINILE
per il PERINEO e PAVIMENTO PELVICO

KEEP CALM YOGA femminile PERINEO PAVIMENTO PELVICO

COSTO - Costo per chi frequenterà i quattro incontri: 60 € + 15 € iscrizione associazione (per i non iscritti) - Costo per chi frequenterà un singolo incontro: 20 € + 15 € iscrizione associazione(per i non iscritti) I corsi sono indirizzati ai soci: è richiesta regolare iscrizione associativa per chi vorrà partecipare.

COSTO
– Costo per chi frequenterà i quattro incontri:
60 € + 15 € iscrizione associazione (per i non iscritti)
– Costo per chi frequenterà un singolo incontro:
20 € + 15 € iscrizione associazione(per i non iscritti)
I corsi sono indirizzati ai soci: è richiesta regolare iscrizione associativa per chi vorrà partecipare.

A questo Link il dettaglio degli orari e dei costi sulla ginnastica perineale a Montorso

volantino pdf yoga al femminile perineo ottobre 2018YOGA AL FEMMINILE PER IL PERINEO Ottobre 2018

Contatta il 348 2569233 o scrivi a claudia@yogachedanza.com
per garantirti un posto

AL RAGGIUNGIMENTO DEL NUMERO MASSIMO DI PARTECIPANTI IL CORSO SI CHIUDE

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