Possiamo approfittare di questi “accenni di Primavera” per lasciare andare il superfluo e prepararci alla nuova stagione, svuotati da pesantezze e scorie.

In una delle nostri lezioni di Yoga del benessere a Zermeghedo, abbiamo sperimentato la profondità della pratica Yin Yoga più lenta e pacata, che lavora sul tessuto connettivo.

Tenendo le posizioni a lungo, ascoltando e rispettando il proprio limite con gentilezza, senza forzare, siamo arrivati a riequilibrare i Chakra, uno per volta, e percepire una profonda quiete.

Nella pratica YIN YOGA, la difficoltà e la sfidante opportunità, sta nell’ascolto e nel rispetto del proprio limite, che si discosta totalmente dall’idea di assumere “la posizione perfetta” andando a spingere sempre di più il corpo.

Riuscendo ad ascoltare quando il tuo corpo ti dice di fermarti, assumendo una posizione stabile e confortevole senza alcuno sforzo, potrai vivere un’esperienza davvero illuminante.
Il respiro fa spazio, la muscolatura si distende, e naturalmente si arriva a sciogliere la posizione arrivando ben oltre.
E quando, tra una posizione e l’altra, rimani in ascolto nella “Resting Pose”, senti il fluire dell’energia e il corpo che si placa. …profonda armonia e benessere…

Per sperimentare la pulizia del settimo Chakra, abbiamo completato la sessione Yin Yoga con la pratica di meditazione Trataka , una pratica di fissazione visiva sulla fiamma di una candela.

Le nostre lezioni sono sempre diverse e sperimentiamo varie pratiche derivanti dalla formazione in diverse discipline della nostra insegnante.

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