Gyan Mudra, il simbolo della Conoscenza, è certamente il più noto gesto collegato alla pratica dello Yoga.
Molti si atteggiano in modo scherzoso ad unire la punta del pollice con la punta dell’indice in questo mudra, ma pochi sanno che le posizioni delle mani, questi “sigilli”, compartecipano in modo attivo al raggiungimento dei benefici della pratica.
Insieme alle posizioni yogiche (ASANA), alle meditazioni e al respiro, il PRANAYAMA, i mudra vengono usati a completamento della pratica.
Il Gyan Mudra rappresenta l’unione tra la coscienza universale e quella umana e dunque la vera conoscenza che sa “vedere oltre”.
Il Gyan Mudra ha molti benefici: calma la mente e il corpo, facilita la concentrazione e la memoria, abbassa la temperatura e aiuta a curare l’insonnia.
I CORSI SONO RIVOLTI AI SOCI. E’ richiesta regolare iscrizione all’Associazione Y.C.D. YOGA CHE DANZA per parteciparvi.
