L’obiettivo di questa pratica è di RILASCIARE e SCIOGLIERE le tensioni e le aderenze miofasciali che si accumulano durante la giornata attraverso un massaggio nei tessuti profondi.
Per l’auto-rilascio miofasciale servirà procurarsi DUE palline da tennis e una calza. Nel caso non si avessero le palline, andrà bene anche usare un limone o una mela.
LEZIONE ADATTA A TUTTI anche a chi non ha mai praticato. La cosa importante è procedere gradatamente mantenendo una leggera pressione senza arrivare a sentire troppo dolore e, nel caso, ridurre la pressione.
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LA LEZIONI SI TERRA’ ONLINE SU ZOOM
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I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO.
Tutte le lezioni di ॐ YOGA si intendono come Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico.