Nella pratica di discipline complete come lo Yoga,
è molto importante l’atteggiamento.
Lo Yoga non è una ginnastica, benché il CONI l’abbia inclusa tra le ginnastiche per il benessere del corpo e della mente.
Lo Yoga combina corpo-mente-spirito e risulta veramente importante vivere questa esperienza senza ricercare la prestazione nell’esecuzione della posizione, ma la resa del corpo e della mente.
Un’Asana perfetta si esegue in “Assenza di sforzo” e questo significa che attraverso la corretta postura, l’impegno muscolare dei soli muscoli necessari allo svolgimento della posizione tralasciando quelli che non servono, l’uso del respiro completo, si può arrivare a vivere l’esperienza dell’ Asana come un mezzo nel quale l’energia fluisce liberamente e si rimane, senza fatica, nella posizione che allunga i muscoli.
Occorre cambiare le condizioni che ci vengono imposte dal nostro VOLERE: OCCORRE SEMPLICEMENTE ARRENDERE IL CORPO E LASCIARE ANDARE.
Se pensiamo ad uno strumento, è nel momento stesso in cui la mano cessa di trattenerla che la corda inizia a vibrare!
Quindi se vuoi imparare a suonare, fatti strumento, ascolta il tuo corpo e il tuo respiro, ascolta senza esigere ma accettando quello che viene.
Arrenditi, il tuo corpo ti stupirà e attraverso il corpo, raggiungerai anche la parte più nascosta del tuo essere e la tua vera bellezza.
Prima di essere musicisti, occorre diventare strumenti.
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I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO
