La ripetizione di un Mantra, influenza energeticamente la nostra mente con il potere delle vibrazioni prodotte dal suono ripetuto, e per questo migliora la nostra esistenza e libera la mente.
Ripetendo un mantra si percorre la strada dell’energia che si muove secondo le regole di risonanza con l’armonia universale.
Si tratta di suoni terapeutici per sperimentare la parte più profonda di noi stessi; il motore sonoro dell’universo si mette in risonanza con noi stessi attraverso la ripetizione.
Nella ripetizione continua di un mantra, la mente si svuota, si alimenta il vuoto liberando la mente da quei pensieri ricorrenti e negativi che ci assillano, lasciando affiorare uno spazio tempo più connesso con il nostro se interiore.
Nella ripetizione di un mantra, ci si libera dal fardello che pesa sulla nostra esistenza raggiungendo una centratura interiore che contribuisce all’armonia.
I miracoli iniziano dalle cose piccole:
- Con l’Espiro, ripeto: “LASCIO ANDARE”
(lascio andare le preoccupazioni, il bisogno di possesso, i risentimenti, la paura, i sensi di colpa, i giudizi).
- Con l’Inspiro, ripeto: “INTEGRO”
(integro me stesso con le esperienze vissute, con la compassione, la fratellanza, l’amore).
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- Lo yoga oggi viene definito dal CONI come
ॐ Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ