Impariamo da Paracelso le sette regole di vita

Paracelso fu una figura di riferimento del Rinascimento e un vero rivoluzionario.

Provate a scoprire quanto ci ha lasciato questo medico viaggiatore; regole apparentemente semplici ma che richiederanno probabilmente una vita di amore verso se stessi.

LE 7 REGOLE DI VITA DI PARACELSO:

  1. La prima cosa è migliorare la tua salute. Per farlo devi respirare il più spesso possibile, profondo e ritmato, riempiendo bene i polmoni, all’aperto o sporgendosi da una finestra.

Bere ogni giorno a piccoli sorsi, due litri di acqua, mangiare molta frutta, masticare il cibo nel modo più perfetto possibile, evitare alcol, tabacco e medicinali, a meno che non siate per qualche grave causa sottoposta a trattamento.

  1. Escludere assolutamente il tuo spirito da qualsiasi idea di pessimismo, risentimento, odio, noia, tristezza, vendetta e povertà.

Fuggire come dalla peste i mormoratori, chi spettegola o è vanitoso. L’osservanza di questa regola è di importanza decisiva: si tratta di cambiare la trama spirituale della tua anima.
È l’unico modo per cambiare il tuo destino, perché dipende dalle nostre azioni e pensieri.
La probabilità non esiste.

  1. Fai tutto il bene possibile, e devi prenderti cura delle tue energie e fuggire da ogni sentimentalismo.
  2. Dobbiamo dimenticare ogni offesa, ancora di più: sforzarci di pensare bene al più grande nemico.

La tua anima è un tempio che non dovrebbe mai essere profanato dall’odio.

  1. È necessario raccogliersi ogni giorno in un luogo in cui nessuno può disturbare, anche per mezz’ora, sedersi il più comodamente possibile con gli occhi socchiusi e non pensare a nulla. Questo energicamente fortifica il cervello e lo Spirito e ti metterà in contatto con buone influenze.
  2. Devi mantenere il silenzio assoluto su tutte le tue questioni personali.

Astieniti, come se avessi fatto un solenne giuramento, di riferire agli altri, persino al tuo più intimo amico, tutto ciò che pensi, senti, conosci, impari, sospetti o scopri. Per lungo tempo almeno dovresti essere come una casa murata o un giardino chiuso.

  1. Non temere mai gli uomini e non ispirarti di soprassalto quando ti svegli la mattina.
    Mantieni la tua anima forte e pulita e tutto andrà bene. Non credere mai di essere solo o debole, perché dietro di te ci sono eserciti potenti, che non puoi concepire nemmeno nei sogni.

Se elevi il tuo spirito non ci sarà alcun male che possa toccarti.
L’unico nemico che dovresti temere è te stesso.

La paura e la sfiducia nel futuro sono madri fatali di tutti i fallimenti, attraggono cattive influenze e con loro il disastro.

                   PARACELSO

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO.
Tutte le lezioni di 
ॐ YOGA si intendono come Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico.

Il cervello adulto può cambiare

“Nulla nei nostri schemi di comportamento è immutabile, se non il credere che lo siano”
( Moshe Feldenkrais)

Il cervello adulto umano e le non perde la sua plasticità con il tempo e questa sua caratteristica gli permette di cambiare a livello strutturale in breve tempo, modificando le funzioni neuronali e sinaptiche, in base alle esperienze che vive.

La plasticità cerebrale, o neuroplasticità, è la capacità del cervello di cambiare la propria stuttura, nel corso della vita di una persona, in risposta ad un’esperienza vissuta, sia nel bene che nel male.
Il cervello e le sue interconnessioni strutturali continuano dunque a modificarsi nel corso della nostra esistenza.

Quando il nostro cervello vive una esperienza, evolve, si trasforma.
Per questo noi, a prescindere dall’età, siamo un sistema in continua evoluzione e questo dono ci consente di capire che un nostro intervento attivo, è capace di rompere circoli viziosi di ansia, stanchezza mentale, rigidità , paura…

La pratica dello Yoga e della meditazione, possono aiutare in questo processo di “guarigione” per apprendere nuovi sani comportamenti e abitudini per ARRICCHIRE SE STESSI e LA PROPRIA IMMAGINE INTERIORE.


Puoi lavorare per allenare il tuo cervello alla felicità, alla calma, alla sicurezza.

Prendere consapevolezza dei propri condizionamenti, delle proprie tensioni e limitazioni, è un primo passo per operare questo cambiamento migliorando la qualità della nostra vita, soprattutto in questo momento di grande difficoltà.

Se vorrai partecipare alle lezioni di Yoga e Meditazione con noi, contattaci! Potrai provare una lezione se vorrai e partecipare a quelle online gratuite.


Collegati alla NOSTRA PAGINA FACEBOOK YogaCheDanza per rimanere aggiornato!

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa
all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Il mondo fuori, lo specchio del tuo mondo interiore

La nostra immagine esterna, ciò che siamo, altro non è che un riflesso del nostro essere interiore, di quello che custodiamo dentro di noi.

Il mondo come tu lo vedi è specchio fedele
del tuo mondo interiore.
In tutto ciò che ti circonda
non vedrai altro che te stesso

(G. Soriano)

E’ UNA LEGGE UNIVERSALE: tutto quello che accade intorno a noi, rispecchia in qualche modo quello che siamo, qualche caratteristica che ci appartiene, qualche conflitto che dobbiamo risolvere.

Capire questa cosa ci permetterà di affrontarla con un’ottica diversa le situazioni critiche e cogliere l’opportunità di comprendere quello su cui possiamo lavorare per essere migliori e stare meglio con noi stessi.

Proviamo a pensare a ciò che ci disturba di qualcuno che conosciamo e vediamo se in qualche modo questo aspetto è insito dentro di noi o collegato ad eventi che ci rimandano a qualcosa di negativo.

Chiederci se quel “difetto” può appartenerci, potrebbe far risuonare qualcosa dentro di noi…

UNA MERAVIGLIOSA OPPORTUNITA’…

Il mondo esterno è uno specchio del tuo mondo interiore


“Quando odiamo qualcuno, odiamo nella sua immagine qualcosa che è dentro di noi”

(H. Hesse)

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Ama la vita nella sua pienezza – Buona Primavera

Non amare il florido ramo,
non mettere nel tuo cuore
la sua immagine sola;
essa avvizzisce.

Ama l’albero intero,
così amerai il florido ramo,
la foglia tenera e la foglia morta,
il timido bocciolo ed il fiore aperto,
il petalo caduto e la cima ondeggiante,
lo splendido riflesso dell’Amore pieno.

Ama la vita nella sua pienezza,
essa non conosce decadimento.
(
Jiddu Krishnamurti)

BUONA PRIMAVERA!

Accogliamola con gioia il Risveglio della Natura e questa Luce.


Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

La tua vera natura

“Ritornare a casa” significa essere semplicemente noi stessi immergendoci nel flusso del presente per assaporare la nostra vera natura.

Estrapolo alcune parti dalla poesia di Sri Hariwansh – W. Lal Poonja tratta da Il libro del Risveglio, che riporto nella versione integrale in calce:

Non puoi studiare per essere ciò che sei.
Non devi capire niente per respirare…


Qualunque pratica stiate seguendo, continuate
finché non è la pratica a lasciarvi…


La mente è desiderio, perciò getta via il desiderio.


Essere felici, è come respirare!
Lo fai in modo naturale. E non devi capire niente per respirare: respiri e basta…

Rivela

Non puoi studiare per essere ciò che sei.
Non devi capire niente per respirare.

Entrambe le idee, fare qualcosa e non fare niente, sono impedimenti.
Gettali via! Non è difficile, è la tua natura.
Se non stai facendo niente e getti via l’idea
di non stare facendo niente, dove ti ritrovi?

“Voglio fare qualcosa” è una trappola. ”Non voglio fare niente” è un’altra trappola.
Si tratta soltanto della tua immaginazione.

Qualunque pratica stiate seguendo, continuate finché non è la pratica a lasciarvi.

La mente è desiderio perciò getta via il desiderio. Getta via il desiderio di altri mondi, dei paradisi. Gettalo via.
Getta via il creatore dei cieli e del samsara. Getta via anche lui.
Dopo di che, getta via la rinuncia. Rifiuta tutto, poi getta via il rifiuto.
Allora c’è libertà!


Cit. Sri Hariwansh W. Lal Poonja
da Il libro del Risvegli

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

APPRENDIMENTO Un viaggio verso la riscoperta

Questo è l’apprendimento. All’improvviso capisci qualcosa che avevi capito da sempre, ma in un modo diverso.

(Doris Lessing)

Apprendere è un viaggio verso la riscoperta laddove, attraverso l’esperienza e il fare, si arriva ad una comprensione diversa che è il risultato del percorso fatto.

Ogni situazione vissuta genera esperienze e l’atto di “ESPERIRE“, altro non è che la raccolta di tutte le informazioni generate attraverso l’interazione con la realtà sia fisica che emozionale.

Vivere pienamente la vita è di per sè un’ottima occasione di apprendimento.

Quando ti trovi di fronte a questa “ri-scoperta”, recuperi qualcosa dentro di te che c’è sempre stato ma che era sopito e riaffiora.

Il mondo è tutto dentro di te

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO


Il cuore è il vero centro


L’uomo è dove è il suo cuore, non dove è il suo corpo.

(Mahatma Gandhi)
MAPPA nel caso ti perdessi

E’ in corrispondenza del CUORE che risiede ANAHATA, il quarto chakra, sede dell’AMORE.
Fungendo da collegamento tra i CHAKRA inferiori e quelli superiori, ANAHATA è il centro del perdono ed è strettamente connesso alla nostra capacità di AMARE in modo incondizionato,

La pratica dello Yoga essendo in grado di equilibrare le energie nel corpo, “cura” il Chakra del CUORE
La pratica dello Yoga abbinata al corretto uso del Respiro, ci insegna ad amare noi stessi, aprendoci alla vita e agli altri.

“Se ami davvero te stesso, non potrai mai far male ad un altro”

(Buddha)

Per aprire ANAHATA, il Chakra del CUORE, ecco a voi una VISUALIZZAZIONE MEDITATIVA per armonizzare il IV Chakra:

  • Sdraiati in una posizione comoda, se ti risulta agevole chiudi gli occhi e accenna ad un sorriso che illumina il volto.
  • Poggia dolcemente le mani sul cuore, con il palmo verso il basso. Posiziona la mano sinistra sotto, e sopra la mano destra.
  • Ascolta semplicemente il tuo respiro e, con delicatezza, respira sempre più a fondo immaginando che ad ogni inspirazione, un po’ di universo entra in te.
  • Senti ad ogni inspiro che l’energia entra dentro di te e scorre al centro del tuo petto.
  • Immagina una luce di colore verde, con qualche punta di rosa, che si espande nel tuo CUORE. Ad ogni inspirazione questa luce si attiva e si propaga, come un balsamo, in ogni tua cellula, dal centro del cuore verso avanti e, dal centro del cuore, verso dietro, verso il basso e verso l’alto.
  • Il tuo corpo è completamente rilassato. Segui il tuo respiro e assapora il momento presente.

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Il nuovo avanza

La terra palpita di una nuova vita, la Luce avanza…

Nel Solstizio d’inverno, il 21 Dicembre, è il momento in cui la terra si avvicina maggiormente al Sole e, nella notte più lunga, il buio lascia spazio alla luce che viene.
Da questo giorno le giornate iniziano ad allungarsi!

E’ il tempo del NUOVO CHE AVANZA, il tempo della rinascita.

  • Hai desiderio di aprirti al nuovo lasciandoti alle spalle il fardello pesante di ciò che è superfluo? Vuoi vivere appieno la vita?
  • Sai camminare passi nuovi ogni giorno, onorando il vecchio che va lasciato morire?
  • Sei pronto?

Preparati ad abbracciare a cuore aperto il NUOVO che arriva e focalizza pensieri positivi sui nuovi propositi, sul tuo SANKALPA.

Ascolta la tua voce interiore e concentrati su ciò di cui ha veramente bisogno, lasciando andare quello che è superfluo e ti appesantisce.

  • Lascia andare i cattivi pensieri che ti limitano: questi pensieri sono come nuvole al vento che scivolano via
  • Lascia andare le tue paure più profonde: sei coraggioso
  • Lascia andare la giustificazione che “non hai tempo”: il tempo si trova per quello che ci interessa
  • Lascia andare la convinzione che “ormai è troppo tardi”: non è mai tardi se lo si vuole
  • Lascia andare il bisogno di controllare tutto: la vita prosegue imperterrita anche senza il tuo controllo
  • Lascia andare il bisogno di capire tutto: molto spesso non è possibile capire quello che ci accade
  • Lascia andare i tuoi errori e perdona te stesso: in questo modo sarai pronto per il nuovo
  • Lascia andare ogni insicurezza perchè tu hai tutto ciò che serve
  • Lascia andare: accogli il nuovo col cuore aperto!

Con il ritorno della Luce scegli un nuovo proposito.

“Chiudete i cicli. Non a causa dell’orgoglio, dell’incapacità o dell’ignoranza. Ma semplicemente perchè non fanno più parte della vostra vita. Chiudete la porta, cambiate musica, pulite la casa, eliminate la povere. Smettete di essere quello che eravate e cambiate in quello che siete.”

Paulo Coelho

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Lo Yoga è un percorso non una destinazione

Se davvero lo Yoga è un percorso e non una destinazione, allora realmente passo dopo passo si acquisisce una serenità che cambia la vita e la trasforma.

Passo dopo passo si raggiungono tappe intermedie verso un traguardo che è la vita stessa e il nostro vivere pienamente!


Ogni traguardo intermedio è l’inizio di qualcosa di nuovo che approcciamo in modo diverso, trasformati da ciò che abbiamo vissuto.

Nello Yoga non è importante la prestazione, non lavoriamo per ottenere un risultato.

Lo Yoga è attivare il muscolo, non usare il muscolo … Qualcosa che si impara e si scopre …

Spetta a noi stessi imparare l’arte di APPREZZARE IL PERCORSO, passo dopo passo.


Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI.
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSOTutte le lezioni di Yoga ॐ YOGA * si intendono come Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico.

I benefici di un ABBRACCIO scarica il BUONO

Un abbraccio non costa nulla e dona molto.

E’ provato infatti che un abbraccio procura notevoli benefici sia a chi lo dà, che a chi lo riceve:

  • Aiuta a combattere lo stress
  • Rafforza il sistema immunitario
  • Abbassa la pressione
  • Rallenta i battiti cardiaci
  • Aumenta l’autostima
  • Sostiene ma non trattiene

Abbracciamoci di più e abituiamoci a regalarli. Non costano nulla!
Abbiamo pensato ad un BUONO REGALO per voi da scaricare e stampare:

Se vuoistamparlo, eccoti il PDF


Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO
Tutte le lezioni di Yoga ॐ YOGA si intendono come Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico.