La corretta produzione di melatonina influisce sulla nostra qualità del sonno.
Con il passare degli anni le ghiandole riducono le loro secrezioni portando all’invecchiamento.
Possiamo attivare la Ghiandola Pineale attraverso una costante pratica di Yoga e Meditazione per fare in modo che possa secernere la giusta quantità di sostanze regolatrici del nostro sistema ormonale e ghiandolare.
La Ghiandola Pineale corrisponde al sesto chakra situato nel terzo occhio, in mezzo alle nostre sopracciglia.
Esiste un antico esercizio che si chiama Khechari Mudra (chiusura della lingua), che consente di stimolare la ghiandola Pineale.
Khechari mudra che significa chiusura della lingua
ESECUZIONE DEL Khechari mudra:
Chiudendo la bocca, si porta la lingua indietro verso il palato superiore massaggiando la parte molle del palato e la cavità nasale, fissando lo sguardo nello spazio tra le sopracciglia .
Il muscolo della lingua rivolto verso l’interno, solletica la parte molle del palato e questo movimento ritmico e continuo attiva le ghiandole pineale e pituitaria poste nella regione cervicale retrostante il palato.
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