Il 21 Giugno 2016 si celebra la GIORNATA INTERNAZIONALE DELLO YOGA
Il 21 Giugno, giornata del solstizio d’estate, è chiamato Dakshinayana, cioè il momento di passaggio alla seconda parte dell’anno, il momento dell’espiro della Terra che ci offre i suoi doni.
Per celebrare questa festa, quale modo migliore se non il Saluto al Sole che possiamo fare per nostro conto a casa, con il cuore aperto a questa energia.
SURYA NAMASKARA è una sequenza dinamica di 12 posizioni che eseguite combinando il respiro, possono diventare una vera e propria meditazione in movimento.
Va eseguita a multipli di due per fare in modo che si equilibri l’emisfero destro e sinistro.
La divertente gif che segue può essere un valido strumento per ricordare la sequenza.
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