SENTIRE più che PERFORMARE, ecco di cosa si tratta.

Le Asana sono pratica, non sono performance.
Il corpo va vissuto, non va forzato.
Si dovrebbe entrare nel gusto delle posizioni yoga, senza mai andare oltre il proprio limite.
“La postura deve essere comoda e stabile grazie al rilassamento dello sforzo e all’incontro con l’infinito… Così da non esser più colpiti dalla coppia di opposti“, dice Patanjali (Yoga Sutra II, 46-48)

The yoga pose is not the goal.  
Becoming flexible is not the goal.
Standing on your hands is not the goal.
The goal is to create space where you were once stuck.
To unveil the layers of protection you’ve built around your heart.
To appreciate your body and become aware of the mind and the noise it creates.
To make peace with who YOU really are.
The goal is to love, well…YOU.
Come to your yoga mat to feel; not to accomplish.
Shift your focus and your heart will grow.

– Rachel Brathen-

Traduzione libera del testo in inglese di Rachel Brathen:

La posizione yoga non è l'obiettivo.
Diventare flessibili non è l'obiettivo.
Stare sulle mani non è l'obiettivo.
L'obiettivo è creare spazio dove eri bloccato.
Per riuscire a rivelare ed eliminare quegli strati di protezione che hai costruito intorno al tuo cuore.
Per apprezzare di più il tuo corpo e acquisire consapevolezza della tua mente e del rumore che essa crea.
Per fare pace con chi sei veramente.
L'obiettivo è amare TE STESSO.
Vieni a praticare per sentire; non per performare di più.
Sposta la tua attenzione e il tuo cuore si espanderà.

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