cambiamento

Il cervello adulto può cambiare

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

“Nulla nei nostri schemi di comportamento è immutabile, se non il credere che lo siano”
( Moshe Feldenkrais)

Il cervello adulto umano e le non perde la sua plasticità con il tempo e questa sua caratteristica gli permette di cambiare a livello strutturale in breve tempo, modificando le funzioni neuronali e sinaptiche, in base alle esperienze che vive.

La plasticità cerebrale, o neuroplasticità, è la capacità del cervello di cambiare la propria stuttura, nel corso della vita di una persona, in risposta ad un’esperienza vissuta, sia nel bene che nel male.
Il cervello e le sue interconnessioni strutturali continuano dunque a modificarsi nel corso della nostra esistenza.

Quando il nostro cervello vive una esperienza, evolve, si trasforma.
Per questo noi, a prescindere dall’età, siamo un sistema in continua evoluzione e questo dono ci consente di capire che un nostro intervento attivo, è capace di rompere circoli viziosi di ansia, stanchezza mentale, rigidità , paura…

La pratica dello Yoga e della meditazione, possono aiutare in questo processo di “guarigione” per apprendere nuovi sani comportamenti e abitudini per ARRICCHIRE SE STESSI e LA PROPRIA IMMAGINE INTERIORE.


Puoi lavorare per allenare il tuo cervello alla felicità, alla calma, alla sicurezza.

Prendere consapevolezza dei propri condizionamenti, delle proprie tensioni e limitazioni, è un primo passo per operare questo cambiamento migliorando la qualità della nostra vita, soprattutto in questo momento di grande difficoltà.

Se vorrai partecipare alle lezioni di Yoga e Meditazione con noi, contattaci! Potrai provare una lezione se vorrai e partecipare a quelle online gratuite.


Collegati alla NOSTRA PAGINA FACEBOOK YogaCheDanza per rimanere aggiornato!

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Lo Yoga è un percorso non una destinazione

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Se davvero lo Yoga è un percorso e non una destinazione, allora realmente passo dopo passo si acquisisce una serenità che cambia la vita e la trasforma.

Passo dopo passo si raggiungono tappe intermedie verso un traguardo che è la vita stessa e il nostro vivere pienamente!


Ogni traguardo intermedio è l’inizio di qualcosa di nuovo che approcciamo in modo diverso, trasformati da ciò che abbiamo vissuto.

Nello Yoga non è importante la prestazione, non lavoriamo per ottenere un risultato.

Lo Yoga è attivare il muscolo, non usare il muscolo … Qualcosa che si impara e si scopre …

Spetta a noi stessi imparare l’arte di APPREZZARE IL PERCORSO, passo dopo passo.

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI.
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSOTutte le lezioni di Yoga ॐ YOGA * si intendono come Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico.

Arriva la Primavera

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Prepariamoci per accogliere la Primavera e il risveglio

In questo momento di rinnovamento per la Natura e per noi stessi, possiamo liberarci dalla pesantezza e dal buio dell’Inverno, onorando la stagione della luce.
“Arriva la Primavera” per ognuno di noi.

E’ un momento importante in cui il corpo ha bisogno di luce e apertura al nuovo. E’ in questa stagione che possiamo prendere coscienza di ciò che vogliamo “lasciare andare”, per fare spazio a ciò che possiamo accogliere.

E’ un buon momento per la disintossicazione non solo fisica, ma anche mentale. Esistono pratiche detox adatte a questo periodo dell’anno per rigenerare fegato e milza.

E’ il periodo in cui possiamo stabilire le nostre intenzioni, il Sankalpa, propositi profondi e autentici che nascono dal profondo e che illuminano il cammino.

Sei tu a stabilire dove vuoi andare.

A volte siamo Maestri Inconsapevoli

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Ci accomuna tutti il fatto di trarre insegnamenti e ispirazione da persone del passato e del presente che hanno lasciato un segno nella nostra vita e dalle quali abbiamo imparato qualcosa, allargando i nostri confini.

Quello che pochi sanno invece, è che molto spesso, noi stessi assumiamo il ruolo di “Insegnanti Inconsapevoli” per qualcuno.

Un gesto, una parola, un silenzio, una qualsiasi situazione potrebbe risvegliare un’intuizione assopita in un altro oppure dare una risposta che aspettava e che può generare un cambiamento.

Inevitabilmente prima o dopo, diventeremo un Maestro inconsapevole  per qualcun altro. Potrebbe anche succedere che si diventi Maestri del nostro stesso Maestro, in una continua ricerca di evoluzione che è miglioramento.

Ogni persona ha delle potenzialità e la sua ricchezza può trasformare la propria vita in qualcosa di meraviglioso e speciale per altri, e per se stesso.
Questa “Immaginazione Creativa” ha un grande potere: crea, attrae, plasma, trasforma.
Esiste,  la si deve solo far emergere perché ognuno di noi la possiede dentro di sè, ognuno di noi!

Forse, pensando a questa cosa, la nostra vita e il senso di quello che siamo, può cambiare e possiamo sognare un mondo migliore.

animali_in_movimento_ciclo_volo_farfalla_guida

essere guida

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

 

Nuove prospettive. Cambia punto di vista

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Ricorda che gli obiettivi che ti sei prefissato, non sono immutabili.

A volte accade che le situazioni della vita cambino e si rendi necessario ricollocare questi obiettivi nel nuovo contesto.

Non esiste un punto di vista stabile per sempre. Il cambiamento a volte risulta necessario per dare un ordine nuovo anche a quelle cose che erano già fissate e che necessitano di un nuovo ricollocamento con un nuovo punto di vista.

La stessa cosa appare diversamente osservata da un’altra parte.

Questo è un 6 oppure un 9? Dipende da come lo guardi.punto di vista 6 o 9
In ambito spirituale in fondo, è la stessa cosa: si ritorna spesso sugli stessi argomenti, osservandoli da punti di vista diversi e, in questo modo, si impara a conoscere se stessi e sperimentare la vita con sempre più apertura mentale.

Non temere il cambiamento.
IL TUO DOMANI INIZIA QUANDO LO CREI TU

 

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Ricarica il tuo corpo di energia con lo yoga

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment
Lo Yoga è un veicolo perfetto per il tuo cambiamento.

Se lo vorrai, lo Yoga può diventare un punto di partenza per cambiare non soltanto il tuo corpo, ma il tuo modo di essere e di pensare.

Lo Yoga è in grado di fornire soluzioni, tecniche e pratiche che  riportano serenità ed energia inaspettata, al nostro corpo e alla mente.
Attraverso le posizioni yogiche unite al respiro, si attivano quei centri energetici nel nostro corpo, offrendo una profonda rigenerazione psicofisica e un riequilibrio energetico.

La nostra salute dipende da quanto questa energia vitale fluisca in  modo omogeneo ed equilibrato nel  corpo.
Ci sono studi scientifici che dimostrano come il nostro corpo sia percorso da emissioni elettriche continue:  ne parlano studi del Dott. H. Biancini di Parigi,  di Andrè Van Lysebeth che studiò i legami tra yoga e scienza occidentale, del Prof. Wilhelm Reich...
L’energia vitale nello Yoga si chiama  Prana, quell’energia sottile che anima tutte le  forme di vita e collega mente e corpo.
Con le ASANA e il controllo sul respiro, il Prana, l’energia sottile, fluisce nel corpo, ritemprandolo, rafforzandolo e incanalando l’energia dove serve e migliorando le funzioni cerebrali.

risveglia energia sottile

Sperimentando la “stabilità nello sforzo”, rigenerando organi interni, lavorando sui singoli centri energetici che sono posizionati lungo la colonna vertebrale, allungando il corpo per innalzare la nostra energia e distribuirla,  imparando a respirare in modo completo, sfruttando le pause… tutto questo contribuisce a raffinare il nostro ascolto e a percepire più in profondità il nostro corpo e le nostre sensazioni, per poi riuscire a centrarsi e percepire questa energia rinnovata che scorre dentro di noi, a tutti i livelli.
L’energia si può percepire, si può ascoltare, si può sentire.

Vuoi ricevere energia buona? Contattaci per una lezione gratuita

Lo Yoga è l’unica disciplina su questa terra
da cui puoi RICEVERE ENERGIA invece di bruciarla.

(Traduzione dal testo di Bikram Choudhury )


Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga* a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

ॐ YOGA * Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ

Scrivi un proposito per il Nuovo Anno

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Oggi è un buon giorno per INIZIARE il VERO CAMBIAMENTO e formulare il tuo Sankalpa, la tua intenzione.

LUNEDI 1 GENNAIO 2018

Cambiare

Non sperare che il nuovo anno sia migliori. Sarà esattamente come tutti gli altri se tu farai sempre le stesse cose.

L’anno sarà diverso se tu prenderai una strada diversa.

Non ti auguro un buon anno, ma un buon combattimento.

(LORENZA PAOLI)

1 gennaio 2018 cambiare

Credits: calendario filosofico 2018
  1. Scrivi un obiettivo che vuoi raggiungere.
  2. Scrivi un’abitudine che vuoi perdere.
  3. Scrivi un cambiamento che intendi fare.
  4. Scrivi un SOGNO che desideri fortemente realizzare entro fine anno.

È un buon giorno per iniziare ….

Diventa nostro socio. Potrai partecipare ai corsi Yoga a Montorso.