Frank Ostaseski

Coltiva una mente che non sa

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Anni fa lessi un libro consigliato da mia sorella Cinzia, che conteneva i 5 precetti.

Tra questi, voglio riprenderne uno che oggi risuona profondamente dentro di me.

“Coltiva una mente che non sa”
(Frank Ostaseski)

La mente umile del principiante, di chi  non è ingabbiato dalla conoscenza, si pone in una condizione di ascolto aperto e senza condizionamenti.

Ecco dunque l’invito di Frank Ostaseski:

  • Che la tua mente sia un candido foglio nel quale tutto possa essere scritto.
  • Sii disponibile ad accogliere il nuovo, la scoperta senza alcun pre-giudizio dettato dalla tua conoscenza.
  • In te esistono infinite sfumature, anche quando il colore è uno soltanto: sperimentale.
  • Che la tua mente sia aperta a non respingere nulla anche se è opposto a quanto hai imparato.
  • Ascolta senza aspettative
  • Aprendi liberandoti dagli schemi del passato accogliendo il nuovo nel presente senza pre-giudizi

coltiva una mente che non sa

Tutto questo per invitare a rimanere in ascolto con una mente che sia aperta e ricettiva, con un approccio quanto più possibile aderente all’esperienza vissuta.

C’è  sempre qualcosa da scoprire perché ogni esperienza è una nuova esperienza per chi lascia aperta la possibilità di re-imparare.

Buon viaggio nel regno “di chi non sa”.

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Impara a riposare nel pieno dell’attività

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

“Impara a riposare nel pieno dell’attività.”
(Frank Ostaseski)

riposo nel pieno attività

Impara a riposare nel pieno dell’attività  significa riposare nel fare.

Molto tempo fa lessi questo libro nel quale erano presenti i 5 precetti.

Oggi, ancora più consapevolmente, mi rendo conto del percorso che ho fatto e di quanto importante sia elaborare la conoscenza e trasferirla.

In questo tempo di VACANZA, abbiamo estremo bisogno di RIPOSO.

Ma definiamo meglio la parola RIPOSO:

  • Per i più, il riposo equivale a mollare tutte le attività e lo stress e liberare la mente “staccando a spina”.
  • La cosa che invece dovremmo imparare in questa era in cui tutto corre velocemente, è IMPARARE A RIPOSARE NEL PIENO DELLE PROPRIE ATTIVITA’.

Pochi sanno che  per imparare a “staccarti” da ciò che fai,  bisogna che tu impari ad entrarci completamente assumendo la piena consapevolezza delle tue azioni e dei tuoi sentimenti.
Per imparare a riposare pienamente, devi imparare a staccarti e per imparare a staccarti devi imparare a vivere in modo totale.

Viviamo in una società che per i ritmi verticinosi, non ci consente di vivere appieno nè il momento del fare, nè il momento del riposo!

La pratica dello Yoga con l’uso cosciente del respiro, rendono l’allievo capace di focalizzarsi e di staccarsi  osservando senza farsi colorare dalle emozioni.
Una pratica costante ha innumerevoli effetti positivi che vengono percepiti  non soltanto durante l’ora e trenta di lezione, ma anche nella vita di tutti i giorni.

Vieni a provare una lezione per sperimentare di persona!

La frase è tratta dal libro saper accompagnare

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