MANTRA

Io sono perfetta e oggi tutto va bene

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment
  • La forza del pensiero positivo è provata scientificamente.
  • Le immagini dicono più delle parole.
  • Sorridere fa sorridere.
  • La ripetizione di un Mantra calma la mente e rilassa il corpo perchè attraverso questa ripetizione si diventa un magnete che attrae energie positive.
  • CONCENTRA LA TUA ATTENZIONE SU UN PENSIERO POSITIVO.
Stampa questa immagine, ritagliala e portala con te, attaccalo al frigo, allo specchio, sulla scrivania al lavoro; sarà un promemoria costante che ti ricorderà di PENSARE IN POSITIVO!

Qui puoi scaricare il PDF con le immagini da ritagliare.

IO SONO PERFETTA E OGGI TUTTO VA BENE

IO SONO PERFETTA E OGGI TUTTO VA BENE

Mi è stato inviato da una cara amica ed è talmente simpatico ed efficace che non ho potuto evitare di condividerlo con voi.

RITAGLIARE E CONSERVARE – IN CASO DI BISOGNO UTILIZZARE PIU’ VOLTE AL DI’ SENZA MODERAZIONE. POTREBBE DARE ASSUEFAZIONE. NON SI ESCLUDONO EFFETTI COLLATERALI COME SMODATA EUFORIA, INCONTROLLABILE VOGLIA DI SORRIDERE, SALUTARE CHIUNQUE, BACIARE SCONOSCIUTI.
DA CONDIVIDERE CON LE VERE AMICHE.

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So Ham – Il mantra sacro del RESPIRO

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

SO-HAM: La traduzione di questo mantra di origine tantrica è “IO SONO QUELLO” e rappresenta la connessione al tutto.
Questi due suoni accompagnano la fase di inspirazione ed espirazione e recitare questo mantra portando l’attenzione al respiro, calma la mente ed ha effetti benefici duraturi.

Il mantra SO HAM viene pronunciato durante la respirazione per renderla più profonda e rimanere concentrati nel presente, senza sforzo:

  • Vocalizza o pensa al suono “SO” inspirando
  • Vocalizza o pensa mentalmente al suono “HAM” espirando

SO HAM è il mantra sacro del respiro che permette di volgere lo sguardo all’interno, focalizzare meglio l’attenzione al “qui e ora” fermando l’attività frenetica del cervello, acquietare la mente.

Abbiamo parlato spesso dell’importanza del RESPIRO e delle potenzialità racchiuse nella presa di coscienza di questo mantra che ci appartiene fin dalla nascita.

Prova questa pratica semplice anche individualmente e facci sapere se ne hai trovato giovamento.

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Attrai ciò che pensi

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Attrai ciò che pensi.

I pensieri muovono l’energia e l’energia attrae le situazioni che sono in sintonia con la vibrazione generata dal nostro modo di pensare e di sentire: l’Universo risponde perché l’energia va dove va l’attenzione.

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Questo fenomeno viene chiamato in vari modi tra cui  “Legge di Attrazione, Legge di Risonanza o Legge dello Specchio…” = Attiriamo ciò che pensiamo.
Quando focalizziamo l’attenzione, generiamo un flusso di energia capace e potente.

 

Se è vero che noi uomini siamo in grado di porre l’attenzione solo ad una determinata porzione della realtà, e non a tutta, questo significa che la nostra percezione è limitata e soprattutto che quello su cui ci concentriamo diventa la nostra realtà soggettiva.

Nella sua essenza, la nostra Anima è sempre libera, siamo noi a renderla prigioniera da condizionamenti e soprattutto da pensieri ed emozioni limitanti e negative che, creando blocchi, impediscono all’energia di fluire liberamente.

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Ci si può allenare al pensiero positivo:
La Preghiera, la Fede, i Mantra, le Visualizzazioni, la Meditazione, sono tutti mezzi importanti per operare un cambiamento mentale che porti la fiducia e il coraggio capace di modificare e vincere ogni nostra convinzione limitante.

Possiamo anche coniare  una nostra personale affermazione positiva, da ripeterci spesso durante la giornata, per realizzare le nostre aspirazioni.

L’affermazione dovrà essere rigorosamente positiva, piena di forza, senza utilizzo di negazioni, formulata nel momento presente.
aD esempio, se VOGLIAMO imparare il coraggio, non diremo
“Io non avrò più paura”  ma modificheremo l’affermazione dicendo:
“Io sono coraggioso e so affrontare le situazioni!”

In questo modo, chiarendo i propri pensieri che sono energia, e tenendo alto il focus,  si creano le giuste condizioni interiori in grado di portare gli effetti esterni desiderati.
PIU’ FORTE E’ IL MIO FOCUS, PIU’ RIUSCIRAI AD OTTENERE.

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– Attrai ciò che pensi –

“Voglio pensare, volere, agire, ma guida Tu i miei pensieri, la mia volontà e le mie azioni verso la giusta direzione in ogni cosa.”  (P. Yogananda)

perché…

“Che tu creda di riuscire o che tu creda di non riuscire…hai sempre ragione”
(Henry Ford).


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La forza delle parole. Nankuru-nai-sa: Tutto Andrà Bene

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Nankurunaisa una frase che deriva dalla fusione di un antico dialetto e della lingua giapponese che reca in sè un significato profondo.

Si tratta di una parola che “va di moda oggi” grazie ad una serie televisiva ma cerchiamo comunque di far affiorare il lato migliore di tutto questo che possa aiutarci in qualche modo a stare meglio.
Nankurunaisa  significa in sostanza “Tu comportati bene e vedrai che tutto andrà bene e le cose si sistemeranno!”.

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Prova a ripeterlo dentro di te credendo in quello che porta:

Nankuru-nai-sa, Nankuru-nai-sa, Nankuru-nai-sa, tutto andrà bene…

Come un mantra, si entra in connessione con gli elementi positivi del suo significato per attirare energie costruttive ricche di speranza.

Le parole sono potenti, e i mantra ripetuti regolarmente sia a livello vocale che mentale, sono vibrazioni pure che risuonano dentro di noi producendo effetti profondi e benefici  sul nostro corpo e sulla nostra mente.
I “mantra” possono considerarsi vere e proprie meditazioni visto che esigono presenza mentale e grazia laddove respiro, pensieri ed emozioni convivono in perfetta armonia.

L’effetto positivo sulla mente conscia e inconscia sono innegabili.
Prova ad affidarti alle vibrazioni benefiche e facci sapere se ne senti gli effetti.

Nankurunaisa  – La frase completa in cui è contenuta questa parola è “makutu sookee nankuru nai sa”, in sè ha un significato letterale abbastanza semplice ma potente:
“Tu comportati come si deve e vedrai che in qualche modo tuto andrà bene e le cose andranno a posto”…

 

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Mantra: Lokah samastah sukhino bhavantu

/ Claudia Yoga Che Danza / 1 Comment

lokah-samastah-sukhino-bhavantu

Lokah samastah sukhino bhavantu (Che Tutti Gli Esseri Nell’Universo, Siano Felici!)

Un mantra  è una ripetizione continua, una vibrazione sonora che purificare la mente dai pensieri.

Vi presento questo meraviglioso Mantra che amo profondamente, molto famoso (Deva Premal & Miten)

Possano tutti gli esseri essere felici.
Possano tutti i miei pensieri, parole ed azioni contribuire in qualche m
odo alla felicità.