Coltivare la gratitudine

Io sono grato di ogni cosa, io ho tutto dentro di me, io so perchè in me giace la vera consapevolezza, io sono ed esisto.

Quando siamo grati per i doni ricevuti, viviamo meglio e assaporiamo la vita.

Se questo senso di gratitudine non ci appartiene, possiamo coltivarlo, allenarci per avere una predisposizione d’animo positiva e mettere in risalto ciò per cui vale la pena vivere.

Provare gratitudine fa in modo che la bellezza che vedi, sia dentro di te e questo ti fa sentire appagato ed è importante per il tuo benessere psico-fisico.
Infatti la negatività e l’ingratitudine avvelenano la vita.

  • Coltiva la gratitudine imparando già appena ti svegli a dire “GRAZIE!” al giorno che viene.
  • Coltiva la gratitudine creando un rituale di ringraziamento la sera prima di addormentarti e accogliendo i doni ricevuti nella giornata perchè non sono affatto scontati.

In questo modo imparerai ad allenare la tua mente portanto la tua attenzione verso ciò che di bello è successo e riconoscendo il bene nella nostra vita quotidiana.


Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSOTutte le lezioni di Yoga ॐ YOGA * si intendono come Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico.

Impariamo da Paracelso le sette regole di vita

Paracelso fu una figura di riferimento del Rinascimento e un vero rivoluzionario.

Provate a scoprire quanto ci ha lasciato questo medico viaggiatore; regole apparentemente semplici ma che richiederanno probabilmente una vita di amore verso se stessi.

LE 7 REGOLE DI VITA DI PARACELSO:

  1. La prima cosa è migliorare la tua salute. Per farlo devi respirare il più spesso possibile, profondo e ritmato, riempiendo bene i polmoni, all’aperto o sporgendosi da una finestra.

Bere ogni giorno a piccoli sorsi, due litri di acqua, mangiare molta frutta, masticare il cibo nel modo più perfetto possibile, evitare alcol, tabacco e medicinali, a meno che non siate per qualche grave causa sottoposta a trattamento.

  1. Escludere assolutamente il tuo spirito da qualsiasi idea di pessimismo, risentimento, odio, noia, tristezza, vendetta e povertà.

Fuggire come dalla peste i mormoratori, chi spettegola o è vanitoso. L’osservanza di questa regola è di importanza decisiva: si tratta di cambiare la trama spirituale della tua anima.
È l’unico modo per cambiare il tuo destino, perché dipende dalle nostre azioni e pensieri.
La probabilità non esiste.

  1. Fai tutto il bene possibile, e devi prenderti cura delle tue energie e fuggire da ogni sentimentalismo.
  2. Dobbiamo dimenticare ogni offesa, ancora di più: sforzarci di pensare bene al più grande nemico.

La tua anima è un tempio che non dovrebbe mai essere profanato dall’odio.

  1. È necessario raccogliersi ogni giorno in un luogo in cui nessuno può disturbare, anche per mezz’ora, sedersi il più comodamente possibile con gli occhi socchiusi e non pensare a nulla. Questo energicamente fortifica il cervello e lo Spirito e ti metterà in contatto con buone influenze.
  2. Devi mantenere il silenzio assoluto su tutte le tue questioni personali.

Astieniti, come se avessi fatto un solenne giuramento, di riferire agli altri, persino al tuo più intimo amico, tutto ciò che pensi, senti, conosci, impari, sospetti o scopri. Per lungo tempo almeno dovresti essere come una casa murata o un giardino chiuso.

  1. Non temere mai gli uomini e non ispirarti di soprassalto quando ti svegli la mattina.
    Mantieni la tua anima forte e pulita e tutto andrà bene. Non credere mai di essere solo o debole, perché dietro di te ci sono eserciti potenti, che non puoi concepire nemmeno nei sogni.

Se elevi il tuo spirito non ci sarà alcun male che possa toccarti.
L’unico nemico che dovresti temere è te stesso.

La paura e la sfiducia nel futuro sono madri fatali di tutti i fallimenti, attraggono cattive influenze e con loro il disastro.

                   PARACELSO

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO.
Tutte le lezioni di 
ॐ YOGA si intendono come Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico.

Ama la vita nella sua pienezza – Buona Primavera

Non amare il florido ramo,
non mettere nel tuo cuore
la sua immagine sola;
essa avvizzisce.

Ama l’albero intero,
così amerai il florido ramo,
la foglia tenera e la foglia morta,
il timido bocciolo ed il fiore aperto,
il petalo caduto e la cima ondeggiante,
lo splendido riflesso dell’Amore pieno.

Ama la vita nella sua pienezza,
essa non conosce decadimento.
(
Jiddu Krishnamurti)

BUONA PRIMAVERA!

Accogliamola con gioia il Risveglio della Natura e questa Luce.


Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Lo Yoga è un percorso non una destinazione

Se davvero lo Yoga è un percorso e non una destinazione, allora realmente passo dopo passo si acquisisce una serenità che cambia la vita e la trasforma.

Passo dopo passo si raggiungono tappe intermedie verso un traguardo che è la vita stessa e il nostro vivere pienamente!


Ogni traguardo intermedio è l’inizio di qualcosa di nuovo che approcciamo in modo diverso, trasformati da ciò che abbiamo vissuto.

Nello Yoga non è importante la prestazione, non lavoriamo per ottenere un risultato.

Lo Yoga è attivare il muscolo, non usare il muscolo … Qualcosa che si impara e si scopre …

Spetta a noi stessi imparare l’arte di APPREZZARE IL PERCORSO, passo dopo passo.


Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI.
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSOTutte le lezioni di Yoga ॐ YOGA * si intendono come Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico.

Io sono perfetta e oggi tutto va bene

  • La forza del pensiero positivo è provata scientificamente.
  • Le immagini dicono più delle parole.
  • Sorridere fa sorridere.
  • La ripetizione di un Mantra calma la mente e rilassa il corpo perchè attraverso questa ripetizione si diventa un magnete che attrae energie positive.
  • CONCENTRA LA TUA ATTENZIONE SU UN PENSIERO POSITIVO.
Stampa questa immagine, ritagliala e portala con te, attaccalo al frigo, allo specchio, sulla scrivania al lavoro; sarà un promemoria costante che ti ricorderà di PENSARE IN POSITIVO!

Qui puoi scaricare il PDF con le immagini da ritagliare.

IO SONO PERFETTA E OGGI TUTTO VA BENE

IO SONO PERFETTA E OGGI TUTTO VA BENE

Mi è stato inviato da una cara amica ed è talmente simpatico ed efficace che non ho potuto evitare di condividerlo con voi.

RITAGLIARE E CONSERVARE – IN CASO DI BISOGNO UTILIZZARE PIU’ VOLTE AL DI’ SENZA MODERAZIONE. POTREBBE DARE ASSUEFAZIONE. NON SI ESCLUDONO EFFETTI COLLATERALI COME SMODATA EUFORIA, INCONTROLLABILE VOGLIA DI SORRIDERE, SALUTARE CHIUNQUE, BACIARE SCONOSCIUTI.
DA CONDIVIDERE CON LE VERE AMICHE.

→  Scarica il PDF con le immagini da ritagliare da questo LINK


Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa
all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Arriva la Primavera

Prepariamoci per accogliere la Primavera e il risveglio

In questo momento di rinnovamento per la Natura e per noi stessi, possiamo liberarci dalla pesantezza e dal buio dell’Inverno, onorando la stagione della luce.
“Arriva la Primavera” per ognuno di noi.

E’ un momento importante in cui il corpo ha bisogno di luce e apertura al nuovo. E’ in questa stagione che possiamo prendere coscienza di ciò che vogliamo “lasciare andare”, per fare spazio a ciò che possiamo accogliere.

E’ un buon momento per la disintossicazione non solo fisica, ma anche mentale. Esistono pratiche detox adatte a questo periodo dell’anno per rigenerare fegato e milza.

E’ il periodo in cui possiamo stabilire le nostre intenzioni, il Sankalpa, propositi profondi e autentici che nascono dal profondo e che illuminano il cammino.

Sei tu a stabilire dove vuoi andare.

IO RINGRAZIARE DESIDERO ogni giorno

E’ nei giorni più tristi che dovremmo ringraziare la vita.

C’è sempre una ragione per dire grazie e proprio in questo giorno che mi ricorda un evento molto triste nella vita della mia famiglia, IO RINGRAZIARE DESIDERO.

Ecco il file Audio in mp3 di IO RINGRAZIARE DESIDERO

Ecco il video amatoriale durante un suo spettacolo a Valdagno in provincia di Vicenza

Questo il testo integrale della poesia:

—————IO RINGRAZIARE DESIDERO—————–
—————Poesia di Mariangela Gualtieri—————

In quest’ora della sera
da questo punto del mondo

Ringraziare desidero il divino
labirinto delle cause e degli effetti
per la diversità delle creature
che compongono questo universo singolare

ringraziare desidero
per l’amore, che ci fa vedere gli altri
come li vede la divinità

per il pane e per il sale
per il mistero della rosa
che prodiga colore e non lo vede

per l’arte dell’amicizia
per l’ultima giornata di Socrate
per il linguaggio, che può simulare la sapienza

io ringraziare desidero
per il coraggio e la felicità degli altri
per la patria sentita nei gelsomini

e per lo splendore del fuoco
che nessun umano può guardare
senza uno stupore antico

e per il mare
che è il più vicino e il più dolce
fra tutti gli Dèi

ringraziare desidero
perché sono tornate le lucciole

e per noi
per quando siamo ardenti e leggeri
per quando siamo allegri e grati
per la bellezza delle parole
natura astratta di Dio

per la scrittura e la lettura
che ci fanno esplorare noi stessi e il mondo

per la quiete della casa
per i bambini che sono
nostre divinità domestiche

per l’anima, perché se scende dal suo gradino
la terra muore

per il fatto di avere una sorella

ringraziare desidero per tutti quelli
che sono piccoli, limpidi e liberi

per l’antica arte del teatro, quando
ancora raduna i vivi e li nutre

per l’intelligenza d’amore
per il vino e il suo colore

per l’ozio con la sua attesa di niente
per la bellezza tanto antica e tanto nuova

io ringraziare desidero per le facce del mondo
che sono varie e molte sono adorabili

per quando la notte
si dorme abbracciati
per quando siamo attenti e innamorati

per l’attenzione
che è la preghiera spontanea dell’anima

per tutte le biblioteche del mondo
per quello stare bene fra gli altri che leggono

per i nostri maestri immensi
per chi nei secoli ha ragionato in noi

per il bene dell’amicizia
quando si dicono cose stupide e care

per tutti i baci d’amore
per l’amore che rende impavidi
per la contentezza, l’entusiasmo, l’ebrezza

per i morti nostri
che fanno della morte un luogo abitato.

Ringraziare desidero
perché su questa terra esiste la musica

per la mano destra e la mano sinistra
e il loro intimo accordo

per chi è indifferente alla notorietà

per i cani, per i gatti
esseri fraterni carichi di mistero

per i fiori
e la segreta vittoria che celebrano

per il silenzio e i suoi molti doni
per il silenzio che forse è la lezione più grande

per il sole, nostro antenato.

Io ringraziare desidero
per Borges
per Whitman e Francesco d’Assisi
per Hopkins, per Herbert
perché scrissero già questa poesia,

per il fatto che questa poesia è inesauribile
e non arriverà mai all’ultimo verso
e cambia secondo gli uomini.

Ringraziare desidero
per i minuti che precedono il sonno,
per gli intimi doni che non enumero
per il sonno e la morte
quei due tesori occulti.

E infine ringraziare desidero
per la gran potenza d’antico amor
per l’amor che se move il sole e l’altre stelle.
E muove tutto in noi.


 

Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa
all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

A volte siamo Maestri Inconsapevoli

Ci accomuna tutti il fatto di trarre insegnamenti e ispirazione da persone del passato e del presente che hanno lasciato un segno nella nostra vita e dalle quali abbiamo imparato qualcosa, allargando i nostri confini.

Quello che pochi sanno invece, è che molto spesso, noi stessi assumiamo il ruolo di “Insegnanti Inconsapevoli” per qualcuno.

Un gesto, una parola, un silenzio, una qualsiasi situazione potrebbe risvegliare un’intuizione assopita in un altro oppure dare una risposta che aspettava e che può generare un cambiamento.

Inevitabilmente prima o dopo, diventeremo un Maestro inconsapevole  per qualcun altro. Potrebbe anche succedere che si diventi Maestri del nostro stesso Maestro, in una continua ricerca di evoluzione che è miglioramento.

Ogni persona ha delle potenzialità e la sua ricchezza può trasformare la propria vita in qualcosa di meraviglioso e speciale per altri, e per se stesso.
Questa “Immaginazione Creativa” ha un grande potere: crea, attrae, plasma, trasforma.
Esiste,  la si deve solo far emergere perché ognuno di noi la possiede dentro di sè, ognuno di noi!

Forse, pensando a questa cosa, la nostra vita e il senso di quello che siamo, può cambiare e possiamo sognare un mondo migliore.

animali_in_movimento_ciclo_volo_farfalla_guida

essere guida


Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!

I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa
all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO