Ad ogni stato FISICO corrisponde uno stato MENTALE per cui cambiando il tuo corpo, migliorando la postura, il respiro, il tuo atteggiamento, l’espressione stessa del tuo viso, cambierai anche il tuo stato mentale.

Quindi, cambiando lo stato esteriore, si modifica quello interiore.

L’ allenamento a dimorare in uno stato di Gioia, è fondamentale per prendersi cura della nostra mente e dei nostri pensieri.

Impariamo a nutrire la nostra mente per  rigenerare il nostro stato emotivo e mentale oltre che quello fisico.

Così come ci si prende cura del nostro corpo ogni giorno, dovremmo imparare a prenderci cura  della nostra mente educando noi stessi alla gioia e lavorando sulla qualità dei nostri pensieri. Per farlo, semplicemente sorridiamo un po’ più spesso.

PORTA IL SORRISO NELLA TUA VITA, indossalo ogni giorno visto che la taglia è unica!

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• Lo yoga oggi viene definito dal CONI come
  ॐ Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ