“Il vero saggio è colui che costruisce sulla sabbia.”
L’Associazione Y.C.D. Yoga Che Danza va in vacanza dopo un anno di pratica insieme.
Avendo praticato con me, hai dentro di te la memoria delle precauzioni da tenere nell’esecuzione delle Asana, hai dentro di te la memoria di ciò che è importante seguire. TU HAI TUTTO DENTRO
Surya Namaskara (सूर्य नमस्कार, il saluto al sole: sequenza di 12 posizioni semplici
Buone vacanze a tutti e praticate!
A Settembre ripartiranno i corsi una volta alla settimana con lezioni di un’ora e mezza sempre a Zermeghedo:
– ogni Lunedi dalle 18,00 alle 19,30 – secondo turno del Lunedì dalle 19,40 alle 21,10 – ogni Martedi dalle 18,00 alle 19,30 Contattami per una lezione di prova!
Yoga Che Danza Cell. 3482569233
Ci vedremo a Settembre! Namastè
Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA
Un’animazione dice molto più di mille parole e allora perché non usarle?
Ecco a voi una piccola animazione di SURYA NAMASKARA dove sono state scorporate le singole immagini della sequenza, per ricordarvi, ancora una volta, qual è la sequenza più famosa dello Yoga che viene utilizzata dai più per praticare a casa, o in vacanza.
Surya Namaskara, la sequenza del Saluto al Sole infatti, è una sequenza yogica in movimento che coinvolge tutte le parti del corpo e i Chakras, usando un susseguirsi di posizioni sia in piedi, che a terra.
Va eseguita con multipli di due perchè lavora sulla parte sinistra prima, e sulla destra poi e dunque va ripetuta per completare il lavoro su entrambe le parti del corpo.
E’ una sequenza conosciuta e dovrebbe essere praticata sempre, anche perché, essendo dinamica, ci consente di lavorare anche in modo aerobico e, velocizzandone il ritmo delle ripetizioni, permette di aumentare la percentuale della frequenza cardiaca.
In realtà poi, è una sequenza ripetitiva e dunque a volte non apprezzata e si demanda il lavoro al praticante, confidando che la provi a casa.
Praticare la sequenza del Saluto al Sole la mattina, ad esempio, è un ottimo metodo per risvegliare il corpo in modo semplice. Praticata la sera, è un utile esercizio per rappacificare il corpo e portare equilibrio.
La sequenza gif animata è un buon espediente per salvare il file e tenerlo a portata di.. telefono.
Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso! I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO
Praticare la sequenza del Saluto al Sole (SURYANAMASKAR) è una sana abitudine che ci consente di ottenere risultati nel tempo perchè i benefici sono notevoli.
Il vantaggio di usare questa famosa sequenza è che si riesce a coinvolgere tutti i muscoli e attivare tutti i centri energetici del corpo con sequenze multiple di due, praticate con lentezza.
Ma quali sono i benefici che derivano da questa pratica? Eccoli qui elencati:
Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso! I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSOTutte le lezioni di Yoga ॐ YOGA si intendono come Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico.
L’Associazione Y.C.D. Yoga Che Danza di Montorso augura a tutti un periodo di Vacanza sereno e ristoratore.
Vi ricordiamo che i corsi riprenderanno l’11 Settembre con la medesima modalità: corsi una volta alla settimana con lezioni di un’ora e mezza: – ogni Lunedi dalle 18,00 alle 19,30 – secondo turno del Lunedì dalle 19,45 alle 21,15 – ogni Martedi dalle 18,00 alle 19,30
Se vorrai provare, vieni pure alla prima lezione Yoga che è gratuita per chi non si è mai iscritto.
E PER LE VACANZE, COME POSSO PRATICARE YOGA A CASA?
Per la pratica da fare a casa, ricordo la sequenza dinamica di Surya Namaskara (सूर्य नमस्कार, il saluto al sole) che con una serie di 12 posizioni semplici, vi consentirà di dare flessibilità a tutte le parti del corpo percorrendo tutti i chakra e massaggiando gli organi interni.Oltretutto è una pratica in grado di dare vitalità al corpo.
Vi ricordo che la sequenza va fatta a cicli di due, da una parte e dall’altra (cominciando sempre con la sinistra dietro per poi praticare dall’altra parte con la destra dietro).
Surya Namaskara (सूर्य नमस्कार, il saluto al sole)
Ci vediamo a Settembre!
Namastè
Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativaall’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO
Il 21 Giugno 2016 si celebra la GIORNATA INTERNAZIONALE DELLO YOGA
Il 21 Giugno, giornata del solstizio d’estate, è chiamato Dakshinayana, cioè il momento di passaggio alla seconda parte dell’anno, il momento dell’espiro della Terra che ci offre i suoi doni.
Per celebrare questa festa, quale modo migliore se non il Saluto al Sole che possiamo fare per nostro conto a casa, con il cuore aperto a questa energia.
SURYA NAMASKARA è una sequenza dinamica di 12 posizioni che eseguite combinando il respiro, possono diventare una vera e propria meditazione in movimento.
Va eseguita a multipli di due per fare in modo che si equilibri l’emisfero destro e sinistro.
La divertente gif che segue può essere un valido strumento per ricordare la sequenza.
Diventa nostro socio! Potrai partecipare ai nostri corsi di Yoga a Montorso!
I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO
Gestisci Consenso Cookie
Per fornire le migliori esperienze, utilizziamo tecnologie come i cookie per memorizzare e/o accedere alle informazioni del dispositivo. Il consenso a queste tecnologie ci permetterà di elaborare dati come il comportamento di navigazione o ID unici su questo sito. Non acconsentire o ritirare il consenso può influire negativamente su alcune caratteristiche e funzioni.
Funzionale
Sempre attivo
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono strettamente necessari al fine legittimo di consentire l'uso di un servizio specifico esplicitamente richiesto dall'abbonato o dall'utente, o al solo scopo di effettuare la trasmissione di una comunicazione su una rete di comunicazione elettronica.
Preferenze
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per lo scopo legittimo di memorizzare le preferenze che non sono richieste dall'abbonato o dall'utente.
Statistiche
L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici.L'archiviazione tecnica o l'accesso che viene utilizzato esclusivamente per scopi statistici anonimi. Senza un mandato di comparizione, una conformità volontaria da parte del vostro Fornitore di Servizi Internet, o ulteriori registrazioni da parte di terzi, le informazioni memorizzate o recuperate per questo scopo da sole non possono di solito essere utilizzate per l'identificazione.
Marketing
L'archiviazione tecnica o l'accesso sono necessari per creare profili di utenti per inviare pubblicità, o per tracciare l'utente su un sito web o su diversi siti web per scopi di marketing simili.
