visualizzazioni creative

Sblocca il tuo potenziale creativo con lo yoga e la meditazione

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Nel percorso di pratica attiva che continuiamo con i nostri allievi a Montorso Vicentino, ci siamo dedicati all’esplorazione di un potente strumento che completa il nostro lavoro sul corpo: la visualizzazione guidata.

Durante una delle nostre lezioni Yoga e Ginnastica del benessere, abbiamo introdotto una meditazione mirata a sbloccare il potenziale interiore, una risorsa spesso nascosta dietro paure, credenze limitanti e insicurezze.  Attraverso la pratica attiva e il respiro consapevole, abbiamo creato uno spazio sicuro dove ogni partecipante ha potuto esplorare il proprio potenziale, liberando l’energia creativa e le possibilità nascoste dentro di sé.

Questa meditazione completa il lavoro fisico svolto durante la pratica yoga, aiutando a far emergere la consapevolezza interiore e ad accrescere la fiducia nel proprio cammino, che sia professionale, personale o creativo.

È un invito a guardarsi dentro con occhi nuovi, lasciando andare ciò che non ci serve più per abbracciare le nostre capacità autentiche.

Yoga Che Danza si conferma un percorso completo per corpo, mente e spirito, dove ogni lezione è un passo verso la scoperta di sé.

💖 Proseguiamo insieme in questo viaggio meraviglioso con i nostri allievi, continuando a esplorare nuove vie per il benessere e l’auto- realizzazione.

📞 CELL. 348 2569233     –     📧 MAIL claudia@yogachedanza.com

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I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

ॐ YOGA * Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico ॐ

Respiro, Meditazione e Visualizzazioni Creative

/ Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

respiro meditazione visualizzazioni creative yoga che danza

Durante le lezioni di Yoga e Ginnastica posturale a Montorso, si sperimentano le tecniche base del Pranayama per utilizzare la modalità corretta del respiro durante le Asana e imparare ad espanderlo nell’uso quotidiano.
Queste tecniche non aiutano soltanto ad imparare a respirare bene, ma ci consentono di assorbire più energia vitale, il Prana.

Il respiro collega il corpo con la mente e dunque partendo dal corpo, possiamo imparare a regolare anche il respiro e di conseguenza le nostre emozioni.

corpo – mente – respiro

Nella fase finale del rilassamento , con il Pratyahara , utilizziamo le visualizzazioni creative combinate con il respiro.

In Shavasana, la posizione del cadavere,  questa fase di rilassamento profondo è fondamentale per scaricare le tossine in eccesso e suggellare tutto il lavoro svolto nella parte attiva della lezione con le sequenze dinamiche in piedi o distesi.

In questa fase di resa totale del corpo,  le Visualizzazioni Creative consentono di spegnere la mente dai pensieri ossessivi.
I benefici che derivano dalla Meditazione e dalle Visualizzazioni Creative dunque, sono sia fisici che mentali ed emotivi.

Osservando lo spazio tra un pensiero e l’altro, quell’oasi di pace e silenzio che giace nella profondità della mente, si arriva ad uno stato di quiete e pace mai provato prima.

Vuoi sperimentare queste tecniche?  Vieni a provare una lezione gratuitamente: CONTATTACI

 


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