Date del CORSO YOGA AL FEMMINILE PER IL PERINEO a Montorso – 4 domeniche

Febbraio 15, 2018Gennaio 9, 2018 / Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Vi abbiamo parlato del corso “YOGA * AL FEMMINILE PER IL PERINEO” dedicato alle donne, che è stato programmato per Marzo 2018! Un ciclo di 4 incontri, la Domenica mattina per le donne di ogni età per prendere consapevolezza dei muscoli perineali per rendere tonico e flessibile il proprio PERINEO.

Vi ricordiamo che lo spazio è limitato e che la possibilità di iscriversi si conclude a raggiungimento del numero massimo di partecipanti.

Contattaci per iscriverti o al corso YOGA * AL FEMMINILE PER IL PERINEO o chiama il 348 2569233

perineo Nuovo ciclo di Yoga * del Perineo dedicato alla donna con esercizi perineali specifici per rieducare e conoscere il proprio pavimento pelvico.

yoga al femminile per il perineo marzo

TOP header- mani bianoc nero I CORSI SONO RIVOLTI AI SOCI.
E’ richiesta regolare iscrizione all’Associazione Y.C.D. YOGA CHE DANZA per parteciparvi.

PREMESSA: Lo Yoga è inserito nella «Attività Sportiva Ginnastica finalizzata alla Salute ed al Fitness» come è stato deciso dal  Comitato Olimpico Italiano CONI.  Quindi lo Yoga è stato iscritto al registro nazionale #CONI delle Discipline Sportive.

* Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico

ASCII ART Yoga Che Danza

Gennaio 23, 2018Gennaio 9, 2018 / Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

ASCII ART YOGA 

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Paschimottanasana

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 YOGA CHE DANZA

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Yoga Che Danza Ascii

Yoga Che Danza Ascii Art

ॐ ASCII ART YOGA, solo un mezzo artistico fatto di lettere senza voce ma con un cuore.

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ॐ I CORSI SONO INDIRIZZATI AI SOCI ॐ
Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

PREMESSA: Lo Yoga è inserito nella «Attività Sportiva Ginnastica finalizzata alla Salute ed al Fitness» come è stato deciso dal Comitato Olimpico Italiano CONI. Quindi lo Yoga è stato iscritto al registro nazionale #CONI delle Discipline Sportive.

YOGA * Ginnastica finalizzata al benessere psicofisico

La consapevolezza luminosa della quiete

Dicembre 15, 2017Novembre 8, 2017 / Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

La pratica dello Yoga aiuta ad aprire degli spazi di quiete, dei varchi preziosi che ci consentono di ri-trovare la nostra vera essenza che va al di là dell’arresto dei pensieri ricorrenti.

Ri-troviamo, in quella serena quiete, ciò che risiede già dentro di noi; un’attenta presenza sia fisica che mentale per “esserci davvero”, dimorare COSI’ COME SI E’ lasciando che tutto si manifesti in modo naturale.

In quel silenzio è la nostra vera natura che risuona dentro di noi. Noi siamo il tutto.

“Quando la mente è nel suo stato naturale, ritorna spontaneamente al silenzio dopo ogni esperienza o, per meglio dire, ogni esperienza si staglia sullo sfondo del silenzio.” NISARGADATTA MAHARAJ

ritrova la tua vera essenza

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Siamo un’Anima con una parte visibile chiamata Corpo

Novembre 8, 2017Novembre 8, 2017 / Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Coelho diceva “Io non sono un corpo con un’anima, sono un’anima con una parte visibile chiamata corpo”.

poeti danzatori

Praticando Yoga, quando il nostro corpo si muove nella vera consapevolezza del movimento, lasciando fluire le posizioni senza che queste vengano ingabbiate dalla forzatura, allora si contatta la nostra Vera Essenza.

Nel momento in cui ci si muove in armonia con i ritmi cosmici, si comprende che siamo tutti Poeti danzatori in questa vita, e le ASANA sono le parole che compongono la nostra personale Poesia.

“La poesia è la musica dell’anima…

Tutto possiede in sè della poesia.

I poeti altro non sono che dei musicisti

che suonano le melodie che provengono dal cuore,

con strumenti diversi da quelli convenzionali..

Uomini che sanno trarre dalle cose

un significato profondo,

un afflato sensibile solo a pochi, non percepibile da tutti

e lo trasformano in parole”

Fabrizio De André (Alchimisti dell’anima)

“Angeles (2009 Remastered Version)” di Enya (Google Play • iTunes)

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Prendi nota della data: Lunedi 11 SETTEMBRE e Martedi 12 SETTEMBRE

Agosto 11, 2017Agosto 1, 2017 / Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

A Settembre solitamente riprendono tutte le attività dopo la pausa estiva e anche noi dell’Associazione, siamo pronti a ripartire!

Fissati l’appuntamento sul calendario PER VENIRE A PROVARE YOGA se non lo hai mai fatto o per proseguire il tuo percorso se sei già un praticante:

LUNEDI 11 SETTEMBRE
MARTEDI 12 SETTEMBRE
RIPARTONO I CORSI DI YOGA A MONTORSO

Se sei interessato a partecipare, per garantirti il posto, puoi contattarmi al 348 2569233 oppure mandando una mail a claudia@yogachedanza.com

A presto! 11 SETTEMBRE RIPARTE NUOVO CICLO CORSI YOGA MONTORSO

11 SETTEMBRE RIPARTE NUOVO CICLO CORSI YOGA MONTORSO

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Per la partecipazione ai corsi, è richiesta iscrizione tessera associativa all’ Associazione Sportiva Dilettantistica YOGA CHE DANZA MONTORSO

Nuovo Logo per l’Associazione Y.C.D. YOGA CHE DANZA

Luglio 29, 2017Luglio 28, 2017 / Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Siamo felici di comunicarvi che è stato creato il Logo dell’Associazione Yoga Che Danza.

Il logo è stato studiato intorno al simbolo della SPIRALE, ricco di significati.

Collegata al simbolismo del cerchio, la SPIRALE rappresenta l’evoluzione, il movimento energetico, l’espansione, la circolarità, il progresso e il cambiamento, la consapevolezza, l’interiorità e il ritorno al proprio “centro”.

La SPIRALE è una delle forme più forti e archetipe presente in Natura e dunque ben rappresenta il percorso che viene svolto durante le lezioni di Yoga a Montorso.

Un invito per ognuno di noi, a non fermarsi mai e a procedere nella strada verso la propria evoluzione.

LA SPIRALE,IL PERCORSO VERSO LA CONOSCENZA

Il simbolo della Spirale rappresenta il flusso energetico in continua espansione, un movimento creativo senza fine; due forze contrapposte, che si alternano e si completano:.quella centripeta che spinge verso l’interno e quella centrifuga che spinge verso l’esterno.

“L’universo stesso si muove a spirali” .

“La mente umana fa sempre progressi , ma si tratta di un avanzamento a spirali.”
Madame de Stael

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Variazione orari CORSI YOGA a Montorso il Lunedi

Maggio 2, 2017Aprile 28, 2017 / Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Vi segnaliamo che i Corsi di Yoga a Montorso subiranno una variazione nell’orario.

Il Lunedì verranno unificati i due turni in uno solo che partirà dalle 19,00 alle 20,30 per andare incontro alle esigenze dei partecipanti.

Pertanto i corsi disponibili fino a fine Maggio sono:

OGNI LUNEDI dalle 19,00 alle 20,30
OGNI MARTEDI dalle 18,00 alle 19,30 come di consueto

Chiedi informazioni per saperne di più e sei interessato a fare una lezione di prova:
SCRIVI a info@yogachedanza.com oppure CONTATTA il 348 2569233

A PARTIRE DA MAGGIO, IL LUNEDI’ I DUE CORSI SI UNIFICANO IN UN UNICO TURNO DALLE 19,00 ALLE 20,30
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Immobilità del corpo, non esiste: ASANA

Ottobre 23, 2016Ottobre 19, 2016 / Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

“Assumi una posizione comoda e stabile e quando l’hai trovata, rimani IMMOBILE”

La ricerca dell’immobilità è una indicazione frequente durante le lezioni di Yoga, specialmente nella fase del Pratyahara o nella Meditazione.

E’ comunque importante riflettere sul fatto che l’immobilità del corpo che ricerchiamo, è solo apparente: esistono infatti una serie di micromovimenti che coinvolgono il nostro corpo che vanno dal respiro al battito del cuore, dal diaframma che muove la sua danza salendo e scendendo al fluire del sangue, dal movimento impercettibile delle ossa e dei fasci muscolari,sino alle microtrasformazioni che il corpo compie al suo interno.
Il nostro corpo si muove anche quando è fermo.

La vita è un fluire costante e continuo
e noi ne siamo parte.

immobilità apparente asana

Attraverso l’uso del respiro consapevole, possiamo percepire che l’IMMOBILITA’ NON ESISTE e nel mantenimento delle ASANA, in queste posizioni statiche, tutto fluisce insieme al nostro respiro nella ricerca profonda di un EQUILIBRIO che è continuo gioco tra opposti.
In questo modo si ottiene la STABILITA’ della postura.
Nelle pratiche Yoga non esiste dunque alcuna rigidità: le posizioni si assumono in ASSENZA DI SFORZO, laddove la ricerca di questo equilibrio si ottiene lavorando sui tre livelli: corpo-respiro-mente.

Abbiamo dunque compreso il valore profondo delle caratteristiche di un ASANA eseguita correttamente:
IMMOBILITA’, STABILITA’, ASSENZA DI SFORZO

Queste caratteristiche non rendono le posture dello Yoga solo degli “esercizi di stretching o di potenziamento muscolare” ma permettono di raggiungere l’equilibrio armonico e l’integrazione mente-corpo, per un benessere psico-fisico della persona.

Possiamo definirla una sorta di “Predisposizione Mentale alla buona salute di noi stessi”.

Se vuoi prenderti cura del tuo corpo e sperimentare questo tipo di “immobilità apparente” nelle Asana, partecipa ai corsi di Yoga a Montorso.

Contattaci per una prova gratuita.

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Abbandonarsi al rilassamento consapevole

Ottobre 4, 2016Ottobre 5, 2016 / Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Si può imparare a rilassarsi; ci si può educare al rilassamento consapevole.

Esistono TECNICHE DI RILASSAMENTO che si rivelano molto efficaci per combattere lo stress e la fatica.

Attraverso la pratica delle Asana e del respiro, attraverso le visualizzazioni e le meditazioni, attraverso i suoni armonici, tutto questo contribuisce a rilassarsi dalle tensioni muscolari, mentali, ed emotive.

Si rilassa il corpo, e dunque anche la mente.

Le modalità per raggiungere un VERO RILASSAMENTO nella pratica durante le lezioni di Yoga a Montorso, sono molte:

Pranayama con l’utilizzo del respiro consapevole
La respirazione diaframmatica
I rilassamenti guidati e le visualizzazioni creative
I suoni delle campane tibetane e del del bastone della pioggia
Le posizioni di Yoga (Asana)
Il lavoro sull’equilibrio
Le camminate meditative Vipassana
Tecniche di Concentrazione e Raja Yoga
Uso dei Mantra
Tecniche di Meditazione
Il massaggio a coppie e l’automassaggio

Lasciarsi andare e rilassarsi

Con lo Yoga si può IMPARARE A RILASSARSI DAVVERO e migliorare la propria lucidità mentale per raggiungere stati di benessere psico-fisico elevati.

Se vuoi provare una lezione di Yoga Gratuita a Montorso, contattami!

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Iscriviti, potrai partecipare al CORSO YOGA IN GRAVIDANZA a Montorso

Settembre 12, 2016Settembre 23, 2016 / Claudia Yoga Che Danza / Leave a comment

Affrettati, la prima lezione di prova è gratuita e il corso YOGA IN GRAVIDANZA A MONTORSO, inzia il prossimo 19 Settembre!

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yoga che danza

Date del CORSO YOGA AL FEMMINILE PER IL PERINEO a Montorso – 4 domeniche

ASCII ART Yoga Che Danza

La consapevolezza luminosa della quiete

Ri-troviamo, in quella serena quiete, ciò che risiede già dentro di noi; un’attenta presenza sia fisica che mentale per “esserci davvero”, dimorare COSI’ COME SI E’ lasciando che tutto si manifesti in modo naturale.

Siamo un’Anima con una parte visibile chiamata Corpo

Coelho diceva “Io non sono un corpo con un’anima, sono un’anima con una parte visibile chiamata corpo”.

Nel momento in cui ci si muove in armonia con i ritmi cosmici, si comprende che siamo tutti Poeti danzatori in questa vita, e le ASANA sono le parole che compongono la nostra personale Poesia.

Prendi nota della data: Lunedi 11 SETTEMBRE e Martedi 12 SETTEMBRE

LUNEDI 11 SETTEMBRE
MARTEDI 12 SETTEMBRE
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Madame de Stael

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Immobilità del corpo, non esiste: ASANA

“Assumi una posizione comoda e stabile e quando l’hai trovata, rimani IMMOBILE”

La vita è un fluire costante e continuo
e noi ne siamo parte.

Abbiamo dunque compreso il valore profondo delle caratteristiche di un ASANA eseguita correttamente:
IMMOBILITA’, STABILITA’, ASSENZA DI SFORZO

Queste caratteristiche non rendono le posture dello Yoga solo degli “esercizi di stretching o di potenziamento muscolare” ma permettono di raggiungere l’equilibrio armonico e l’integrazione mente-corpo, per un benessere psico-fisico della persona.

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Ri-troviamo, in quella serena quiete, ciò che risiede già dentro di noi; un’attenta presenza sia fisica che mentale per “esserci davvero”, dimorare COSI’ COME SI E’ lasciando che tutto si manifesti in modo naturale.

Coelho diceva “Io non sono un corpo con un’anima, sono un’anima con una parte visibile chiamata corpo”.

Nel momento in cui ci si muove in armonia con i ritmi cosmici, si comprende che siamo tutti Poeti danzatori in questa vita, e le ASANA sono le parole che compongono la nostra personale Poesia.

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“La mente umana fa sempre progressi , ma si tratta di un avanzamento a spirali.” Madame de Stael

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La vita è un fluire costante e continuo e noi ne siamo parte.

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