yoga unione

Stabilire un allineamento sia sul piano psico-fisico che sul piano psico-spirituale è importante e una disciplina come lo Yoga può fare la differenza.

Abbiamo già spiegato che la pratica dello Yoga permette di acquisire una nuova consapevolezza del proprio corpo, del proprio respiro e quindi indirettamente anche della propria mente e delle proprie emozioni. Questa presa di coscienza, permette di acquisire una migliore capacità a gestire le proprie fragilità umane e i propri limiti con un approccio più sereno.

In questo senso dunque, il percorso dello Yoga è individuale e non ha mai fine perchè ognuno di noi ha un vissuto diverso, un corpo diverso e vive esperienze diverse ogni giorno.

L’allineamento del piano psico-fisico e psico-spirituale prevede che CORPO, MENTE ed EMOZIONI siano in comunicazione tra loro, per far sì che un piano alimenti l’altro e viceversa. La collaborazione sinergica tra i tre piani avviene quando questi, sono in armonia e collaborano insieme allo stesso fine: il benessere della persona.

La sincronizzazione dell’attività cerebrale e la respirazione equilibrata mettono in contatto entrambi le parti del nostro cervello, liberano da blocchi facendo fluire l’energia nel corpo e coordinano gli opposti quali mente e intuizione, ragione ed emozioni, maschile e femminile …

Così facendo, si pongono le basi per una visione olistica della vita che includa l’unità, la totalità integrale.

Si comprende che siamo UNO CON IL TUTTO perchè nell’universo tutto è collegato:

Tu sei uno costituito dall’insieme del tuo corpo, della tua psiche (emozioni, sentimenti, affettività, facoltà, intelligenza, immaginazione, volontà) e del tuo cuore profondo che li anima.

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Yoga in sanscrito significa “unione”, “congiunzione”: quella situazione di equilibrio tra corpo-mente-psiche.

Nella pratica dello Yoga, si parte dal corpo, e dal corpo si arriva agli altri livelli con lentezza, assaporando il viaggio.

In una parola, attraverso la pratica combinata con il respiro, si raggiunge maggiore consapevolezza del proprio corpo, della propria mente e del proprio spirito, imparando a sentirsi un tutt’uno unito con l’Universo.

Viviamo con la sensazione di una profonda divisione tra corpo, mente e spirito e siamo abituati nella vita frenetica che viviamo a questa separazione. Siamo talmente abituati che neanche ce ne rendiamo conto e non ci accorgiamo che questa separazione è alla base della nostra infelicità.

Imparando a non imporre la mente al proprio corpo, ascoltando le necessità profonde del nostro corpo, è possibile raggiungere quello stato di benessere psico-fisico che è dettato dalla vera “unione”.

“Ascolta il corpo, non la mente.
I bisogni della mente sono creati da tutte le persone che ti circondano: e sono bisogni stupidi, folli, idioti.
I bisogni del corpo sono belli, semplici: soddisfali, non reprimerli.
Se li reprimi, ti ammalerai e ti indebolirai sempre di più.
Quando riconosci che qualcosa è un bisogno della mente, lascialo perdere.” (Osho)

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