Abbiamo pensato di farvi un regalo!
Un audio da ascoltare per promuovere la serenità interiore.
Nel video che segue, dal canale YouTube Yoga Che Danza, ti guidiamo in una breve sessione di rilassamento per alleggerire il cuore e liberarti dalle tue paure. La sessione è progettata per alleviare lo stress, promuovere la tranquillità e fornire strumenti pratici per affrontare le sfide quotidiane.
PREPARAZIONE:
- Assicurati di essere in un luogo tranquillo, indossa abiti comodi e prenditi un momento per concentrarti su te stesso.
- Inizia ad assumere una posizione comoda, seduto o disteso, con la schiena dritta e le spalle rilassate.
- Chiudi gli occhi e porta l’attenzione al tuo respiro.
- Ascolta con attenzione la voce che ti guida durante questa sessione di meditazione rilassante.
- …
“Nell’infinità della vita che vivo,
tutto è perfetto, integro e completo.
Credo in un potere molto più grande di quanto io sia,
che scorre attraverso me in ogni momento,
in ogni giorno.
Mi apro alla saggezza interiore,
sapendo che esiste solo un’Unica Intelligenza
in questo Universo. Da questa Unica Intelligenza
sorgono tutte le risposte, tutte le soluzioni,
tutte le guarigioni, tutte le nuove creazioni.
Ho fiducia in questo Potere e in questa Intelligenza,
sapendo che qualsiasi cosa debba apprendere
mi viene rivelata e che
qualsiasi cosa di cui abbia bisogno mi viene data
nel momento, nello spazio e nell’ ordine giusti.
Nel mio mondo, tutto va per il meglio.”
(Affermazione positiva scritta da Louise Hay, autrice e motivatrice americana nota per i suoi contributi nel campo dell’autostima e della crescita personale)
“Con questo rilassamento guidato, vorremmo offrirvi un momento di pausa e riflessione, un’opportunità per liberarvi dalle paure che possono affliggere la mente e il cuore, contribuendo a coltivare una mentalità positiva e resiliente.”
E’ veramente importante prendersi cura della propria salute sia fisica che emotiva per affrontare le sfide quotidiane con resilienza.
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