Durante le Lezioni di Yoga* e Ginnastica posturale a Montorso, solitamente sperimentiamo tecniche diverse per riuscire a lavorare sul corpo a 360°.
Abbiamo lavorato con posizioni yogiche alla parete che consentono di potenziare e allungare i muscoli, in assenza di gravità sfruttando lo scarico venoso naturale.
In queste Asana e posizioni al muro, il corpo riesce ad “andare oltre” rispetto ai propri limiti naturali e la pratica risulta potenziante, con meno fatica.
Ecco alcuni momenti della pratica di Asana al muro, a Montorso:
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