Parafrasando una massima di Alda Merini:
Si pratica Yoga* per ritrovarsi INTERI
E’ l’esperienza meravigliosa di sentirsi uniti con il proprio essere, sentirsi INTERI in modo naturale, agire da “esseri INTERI” per ri-trovarsi finalmente in ciò che siamo veramente.
Praticare con amorevole gentilezza verso noi stessi significa ritrovarsi in sintonia con il proprio centro: corpo, respiro, mente, sentire in perfetta unità.
L’intenzione e l’azione sono orientate verso un unico obiettivo: il proprio benessere che è piacere per il corpo e per l’anima tutta.
Respirando, vibriamo mentalmente il suono “Sat Nam …. vera identità”.
Vibriamo il suono Sat Nam per incontrare l’essenza della nostra vera identità.
“Sat Nam”, due fonemi usati nella respirazione per risvegliare la nostra sensitività, la nostra facoltà innata e sopita di avere sensazioni rispondenti alla verità di ciò che siamo.
Inspiro: “Sat”
Espiro: “Nam”
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